سلامتی و سرزندگی

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟
97 بازدید

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟

تنیس تیلور می گوید: با آگاه شدن نسبت به دنیای پیرامون مان و ایجاد تغییرات کوچک در روال عادی زندگی می توانیم وضعیت ذهنی و زندگی مان را دگرگون کنیم. تا به حال به جلسه ای رفته اید که پس از صرف ناهار همه بازگشته و سر جای قبلی شان نشسته باشند؟ تنها بعد از […]

پیشرفت در زندگی در ۱۴ روز
125 بازدید

پیشرفت در زندگی در ۱۴ روز

پیشرفت در زندگی نیازمند ایجاد تغییر در عادت های ماست . عادت های جدید به سادگی یا در طی یک شب ایجاد نمیشوند . هرچند با کمی اراده و تعهد میتوان تغییرات کوچک ، مثبت و کنترل پذیری در هر روز ایجاد کرد و شما میتوانید تغییرات ایجاد شده در خوشبختی و تندرستی تان را به […]

۱۱ راه مقابله با احساس نا امیدی
111 بازدید

۱۱ راه مقابله با احساس نا امیدی

هرکسی در دوره ای احساس نا امیدی ، درماندگی و ضعف میکند. به هرحال یافتن راهی برای بیرون آمدن از این احساسات مهم و حیاتی است تا سرانجام زندگی که خواستار آن هستید را خلق کنید . دراینجا 11 تا از مواردی که در زمان داشتن احساس نا امیدی باید به یاد داشته باشید را ذکر میکنیم . 1- همه […]

نکاتی درباره استرس تخریب گر
136 بازدید

نکاتی درباره استرس تخریب گر

آیا  اغلب اوقات با  شریک زندگیتان مشاجره میکنید؟ آیا در تهران زندگی‌ میکنید؟ آیا شما خانم هستید؟  اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت دادید ، احتمال استرس داشتن شما زیاد است.درواقع آخرین آمارها حاکی از آن است که یک سوم ما روزانه بیش از ۶ بار دچار استرس میشویم.  این آمار استرس آور […]

عادت های افراد چگونه شکل میگیرند؟
122 بازدید

عادت های افراد چگونه شکل میگیرند؟

عادت های افراد چگونه شکل میگیرند؟ عادت ها چگونه عمل میکنند؟   آیا تا به حال توجه کرده اید که چرا برخی شیوه زندگی سالم تری دارند ، یا به دستاورد های حرفه ای بزرگی نایل میشوند ، درحالی که دیگران ناموفق هستند؟ روزنامه نگار معروف چارلز دوهیگ این موضوع را با عادت ها مرتبط […]

بخشش شما چقدر است؟
143 بازدید

بخشش شما چقدر است؟

قدرت بخشش می تواند از آن چه شما تصور می کنید قدرتمند تر باشد. در سال 2003 مردی در اعماق جنگل های کلمبیا، توسط شورشیان مارکسیست ربوده شد  و برای 101 روز در آن جا اسیر بود. 9 ماه پس از آزادی نامه ای از جانب یکی از آدم رباها به او رسید. او در […]