سلامتی و سرزندگی

چرا بخشیدن خودتان و دیگران ضروری است؟
83 بازدید

چرا بخشیدن خودتان و دیگران ضروری است؟

بخشیدن و کنترل اندیشه زندگی بخش است نتایج بدست آمده روانشناسان مرکز شرلی ایالت ماساچوست آمریکا، در زمینۀ بخشیدن و روان درمانی، بسیاری از عقاید روانشناسی کلاسیک را بی اعتبار کرده است. در اینجا به دو نکته توجه شده است: « آموزش گروهی در شرایط کنترل اندیشه» و اجرای برنامه روزانه ریلکس کردن. هدف بازآموزی […]

چگونه انسان خوشبختی باشیم؟
148 بازدید

چگونه انسان خوشبختی باشیم؟

خوشبختی موضوع آینده نیست موضوع حال است پاسکال می گوید: «ما هرگز زندگی نمی کنیم، بلکه به امید زندگی نشسته ایم، برای رسیدن به خوشبختی چشم به راه آینده ایم و در نتیجه هرگز خوشبخت نمی شویم.» به این نتیجه رسیده ام که یکی از علل رایج احساس خوشبخت نبودن مراجعان من این است که […]

خوشبختی چیست؟
90 بازدید

خوشبختی چیست؟

می توانید به خوشبختی عادت کنید در این مطلب می خواهم با شما از خوشبختی صحبت کنم. کاری به فلسفه خوشبختی ندارم، می خواهم از جهات دیگری آن را برایتان شرح دهم. دکتر جان شیندلر خوشبختی را اینطور تعریف می کند: «کیفتی از ذهن که اندیشه از زمان لذت می برد». چه از نظر پزشکی و […]

209 بازدید

داشتن آرامش به تغییر عادت ها کمک می کند!

عادت ها را با آرامش تغییر دهید! آرامش جسم، نقش مهمی در فرایند تغییر عادت های انسان بازی می کند. باورهای موجود ما، خوب یا بد، درست یا نادرست، بدون فشار و بدون اعمال «قدرت اراده» ایجاد شده است. عادت های ما، خوب و یا بد، هم به همین شکل ایجاد شدند. بنابراین، اینطور به نظر می رسد […]

اعتماد به نفس قبل و بعد از جراحی زیبایی
52 بازدید

اعتماد به نفس قبل و بعد از جراحی زیبایی

راز توهم زشت بودن و عدم اعتماد به نفس برای معیوبی مادرزاد، یا کسی که زیبایی صورتش در اثر حادثه ای از بین رفته، جراحی پلاستیک واقعا معجزه می کند. اگر با استناد به این موارد صحبت کنیم، به راحتی می توانیم نتیجه بگیریم که درمان کننده تمامی اختلالات روانی، ناراحتی ها ، شکست، ترس، اضطراب و نبود اعتماد […]

102 بازدید

6 گام عملی برای آرامش و زندگی در زمان حال با استفاده از ان ال پی ( NLP )

زندگی در زمان حال در زندگی پر تنش و پرمشغله مدرن امروزی  که همه در جستجوی آرامش هستند، چالش بسیار بزرگی وجود دارد. من نام آن چالش را “زندگی در حال” مینامم. شاید بپرسید که منظورم از زندگی در لحظه چیست؟ هنگامی که سر میز صبحانه به جای فکر کردن به خانواده و لذت بردن […]