سلامتی و سرزندگی

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان
27 بازدید

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان

بیشترین بخش عزت نفس ما در دوران کودکی شکل می گیرد. تربیت خانواده، واکنش آن‌ها در شرایط مختلف و نسبت به اتفاقات مختلف (مانند اشتباهاتی که در کودکی مرتکب می شویم) در ذهن ما تصویری از خودمان را شکل خواهد داد که توسط آن هویت ما تعریف می شود. سال های بعدی زندگی بدون اینکه بدانیم […]

جملات تاکیدی برای موفقیت در زندگی
533 بازدید

گنجینه جملات تاکیدی مثبت روزانه!

جملات تاکیدی برای فراوانی: من در تمام قسمت‌های زندگی‌ام دارای وفور و فراوانی هستم. من پذیرای تمامی نعمت‌های جهان هستم. من سزاوار چیزهای عالی‌ای هستم که برایم اتفاق می‌افتد. من تمامی چیزهایی که نیاز امروزم هستند را دارم. هرچیزی که نیاز دارم، امروز وارد زندگی ام می‌شود. جهان …… را برای من فراهم می‌کند. (هدف […]

هدف از زندگی چیست
399 بازدید

برای چه زندگی می‌کنیم؟

این سؤال که “برای چه زندگی می‌کنیم؟” یا “این همه تلاش کنیم، آخرش که چه؟” شاید سؤال خیلی از آدم های این قرن است. معنای زندگی هر فرد منحصر به فرد و ویژه خود اوست و تنها اوست که باید به آن تحقق بخشد؛ زیرا انسان می‌تواند به خاطر ایده‌ها و ارزش‌هایش زندگی کند و […]

افزایش عزت نفس
2,531 بازدید

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش […]

چگونه نگرشمان را تغییر دهیم
480 بازدید

10 نکته که تغییر آن ها ناراحتی‌تان را کم می‌کند!

اعتقاد دارید که نمی‌توانید تغییر کنید: «من همینم که هستم.»، «پدرم هم سیگار می‌کشید پس من ژن سیگاری بودن را از او به ارث برده ام.» پذیرش خویشتن اغلب چیز خوبی است. به شرطی که آن را بهانه ای برای فرار از تغییرات ضروری ندانید. اگرچه تغییر کردن زمان می‌برد، اما می‌توانید تصمیم بگیرید عادت […]

288 بازدید

7 گام برای شکستن عادت های بد

1.باید بخواهید بسیاری از افراد دوست دارند که عادت های بد خود را ترک کنند، اما این دوست داشتن کافی نیست؛ درواقع شما باید بخواهید که آن ها را ترک کنید. از خودتان این سوال را بپرسید: «آیا من واقعا می‌خواهم این عادت را ترک کنم؟» 2.لیستی از دلایلی تهیه کنید که به خاطر آن […]