سلامتی و سرزندگی

کاش می‌شد زندگی تکرار داشت

جمله معروفی هست که می‌گوید: «شما فقط یک بار زندگی می‌کنید اما اگر خوب زندگی کنید، همان یک بار کافی است.» پس این‌طور نتیجه می‌گیرم که اگر امروز آرزوی زندگی دوباره داریم، یعنی خوب زندگی نکرده‌ایم! اگر دوباره زندگی کنیم چه چیزی تغییر می‌کند؟ شما از بین ۲ قرص زیر […]

سخنان بزرگان در مورد زندگی

متاسفانه تنها دلیلی که بسیاری از مردم صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند این است که هنوز نمرده‌اند. جامعه امروز ما از بی‌هدفی و بی معنایی رنج می‌برد. امیدوارم اگر هنوز معنای زندگی خود را نیافته‌اید، آن را در این صفحه و لابه‌لای سخنان بزرگان در مورد زندگی پیدا کنید. در […]

چگونه مراقبه کنیم؟

مراقبه یا مدیتیشن روش‌های متفاوتی دارد. به دلیل تنوع روش‌ها ممکن است ما برای انتخاب بهترین راه گیج شویم. یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های مراقبه را -که خودم امتحان کرده و نتیجه گرفته‌ام- در ادامه با یکدیگر گام به گام پیش خواهیم رفت. ۱- مکان آرام و خلوتی پیدا […]

تاثیر افکار مثبت در زندگی

تاثیر افکار مثبت در زندگی غیر قابل انکار است! طبق تحقیقات به عمل آمده افراد موفق بیشتر اوقات افکار مثبتی در سر داشته و حس و حال خوبی دارند. آیا می‌دانید افراد موفق و سالم، در طول روز بیشتر به چه چیزهایی فکر می‌کنند؟ آن ها در بیشتر زمانشان به […]

تصویر ذهنی از خود ؛ از صفر تا صد!

کلامی که بیان می کنید تعیین کننده زندگی شما نیست؛ بلکه آنچه که دائما با خود زمزمه می‌کنید است که مقصد شما را مشخص می‌کند! رابرت کیوساکی تصویر ذهنی چیست؟ در اساسی‌ترین تعریف، تصویر ذهنی، یک نگرش یا تصویر درونی است که شما نسبت به خودتان دارید. تصویر ذهنی بیان […]

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس چیست؟ عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در […]