عشق و روابط

چرا؟، یا چگونه؟، کدام پاسخ بهتری به افسردگی تان میدهند؟

برای حل مشکل افسردگی ، احساسات را به جای قضاوت کردن، باید مشاهده کرد. امروز هم میخواهیم موضوع را با مثالی راجع به یکی از دوستانم بررسی کنیم. جیلی سابقه افسردگی دارد؛ بنابراین توصیه های روانشناسش را گیج کننده می داند. روانشناس به جیلی پیشنهاد می دهد که به جای جستجوی […]

لذت کمک به دیگران

در مسیر یافتن خوشبختی درمیابیم که کمک به دیگران بیشتر از کارهایی که برای راضی کردن خودمان می کنیم، خوشحالمان می کند. بگذارید خاطره ای را برایتان تعریف کنم. روزی کنار رود چارلز در ماساچوست، با دوستانم میان وعده می خوردیم. در رستورانی که از آزمایشگاه دوستانم در MIT زیاد […]

۵ گام برای اعتماد هوشمندانه

‫این‌ ۵‌ گام‌ لازم‌ برای‌ اعتماد‌ هوشمندانه‌ را‌ بکار‌ بگیرید‌ و‌ از‌ تخطی‌ از‌ آن ‌ها‌ یا‌ ‫وانمود‌ دروغی‌ به‌ انجام‌ آنها‌ بپرهیزید.   ‫گام اول: تصمیم بگیرید که اعتماد کنید. تصمیم‌ آگاهانه‌ برای‌ اینکه‌ اعتماد‌ کنید،‌ شرایط‌ را‌ برای‌ چهار‌ قدم‌ بعدی‌ آماده‌‫ می ‌کند.‌ اگر‌ به‌ اعتماد‌ ایمان‌ داشته‌ […]

رابطه اعتماد با کامیابی، انرژی و شادی چیست؟

نبود اعتماد ‫اشخاص‌ و‌ سازمان ‌ها‌ در‌ سراسر‌ دنیا‌ با‌ موضوع‌ «اعتماد»‌ درگیر‌ هستند.‌‫ برخی‌ می ‌توانند‌ سطوح‌ بالایی‌ از‌ اعتماد‌ را‌ ایجاد‌ و‌ حفظ‌ کنند.‌ با‌ این حال‌‫ بسیاری‌ در‌ این‌ کار‌ موفق‌ نیستند،‌ بنابراین،‌ همیشه‌ چرخه ‌های‌ منفی‌ و‌ نزولی‌‫کم ‌اعتمادی‌ و‌ عدم‌ اعتماد‌ ایجاد‌ می ‌کنند.‌ کافی‌ […]

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟

تنیس تیلور می گوید: با آگاه شدن نسبت به دنیای پیرامون مان و ایجاد تغییرات کوچک در روال عادی زندگی می توانیم وضعیت ذهنی و زندگی مان را دگرگون کنیم. تا به حال به جلسه ای رفته اید که پس از صرف ناهار همه بازگشته و سر جای قبلی شان […]

چگونه مذاکره کنیم!

همه ما هر روز بارها مذاکره میکنیم ، خواه بخواهیم مال و اموال یا ارث و میراثی تقسیم کنیم ، خواه تقاضای افزایش حقوقی در کار باشد ، باید راه متعادلی وجود داشته باشد که به درد همه بخورد تا در مسیر راحت و کم تنش در مورد خواسته هایشان […]