بهره وری و کارایی

مدیریت زمان پیشرفته در ۳ دقیقه!

بروس لی می گوید: “اگر زندگی را دوست دارید زمان را تلف نکنید چرا که زندگی از زمان ساخته شده است.”هرچیزی که ما د رزندگی به دست آورده ایم، بابت آن بخشی از عمر و زمانمان را داده ایم. به عنوان مثال برای گرفتن مدرک تحصیلی سال‌هایی از عمرمان را […]

دیگر از شنبه ها متنفر نباشید!

جیم کری هنرپیشه مشهور فیلم های کمدی را احتمالا می شناسید. او پس از گذراندن فراز و نشیب های بسیار به موفقیت های چشم گیری رسید. یکی از جملات جالبی که از او نقل می شود این است: “من فکر می کنم همه باید پولدار و مشهور شوند هرکاری که […]

تجربه زندگی نامحدود با رهایی از ترس !

اگر از چیزی نترسید، زندگی بدون محدودیت را تجربه خواهید کرد. ترس ها ما را تحت کنترل خود دارند و به انتخاب های ما جهت می دهند. جمله معروفی می گوید: ترس و تردید بیش از هر شکستی قاتل رویاها بوده اند. چرا می ترسیم؟ بیشتر ترس های ما از […]

خودباوری چیست؟ چگونه به خودباوری برسیم؟

تعریف خودباوریخوباوری چیست؟ خودباوری به معنای داشتن باور به توانمندی‌های خویشتن است. داشتن اعتماد‌به‌نفس بالا، نمی‌تواند به تنهایی خودباوری را معنا کند.خودباوری در واقع در داشتن عزت نفس بالاست.عزت نفس بالا، چیزی است که قبل از سنین ۷ تا ۸ سالگی و عموما توسط والدین ما شکل می‌گیرد. بعد از […]

چگونه اراده قوی داشته باشیم؟

چگونه اراده قوی داشته باشیم؟ اساسا بهتر است به جای تقویت اراده، عوامل محرک را حذف کنیم. به عنوان مثال به جای اینکه با اراده در خوردن کیک مقاوت کنیم اصلا کیک نخریم یا در نزدیکی کیک قرار نگیریم.مسائل ریشه‌ای گاهی اوقات مانع از اراده ما برای انجام کارهای می‌شوند. […]

چگونه مراقبه کنیم؟

مراقبه یا مدیتیشن روش‌های متفاوتی دارد. به دلیل تنوع روش‌ها ممکن است ما برای انتخاب بهترین راه گیج شویم. یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های مراقبه را -که خودم امتحان کرده و نتیجه گرفته‌ام- در ادامه با یکدیگر گام به گام پیش خواهیم رفت. ۱- مکان آرام و خلوتی پیدا […]