بهره وری و کارایی

۴ راه تغییر خود برای پرورش عادت های سالم تر

… و 4 دلیل برای چرایی چالش برانگیز بودن این موضوع : هر سال میلیون ها نفر از ما تصمیماتی برای سال جدیدمان می گیریم که بیشتر آنها شامل رفتارهای سالم هستند. مثلا با خودمان می گوییم: از سال جدید، بیشتر ورزش می کنم، غذاهای بهتری می خورم، سیگار را […]

۲۱ روش انضباط‌ شخصی‌ برای دستیابی به هدف – قسمت دوم

‫با‌  به ‌کارگیری‌ این 21‌ روش در‌ ارتباط‌ با‌‌ انضباط‌ شخصی‌ در‌ تمامی‌ جنبه ‌های‌ زندگی‌ خود ،‌ در‌ سه‌ عرصه ‌ی‌ اصلی‌ پیشرفت‌ خواهید‌ کرد : «موفقیت‌‫ شخصی،‌ تجارت،‌ امور‌مالی‌ و‌ فروش‌ و‌ زندگی‌ شخصی» .‌ با‌ تمرین‌ تسلط‌‫ بر‌ نفس‌ و‌ کنترل‌ خویش،‌ خودتان‌ را‌ بیشتر‌ دوست‌ خواهید‌ داشت.‌ […]

۲۱ روش انضباط‌ شخصی‌ برای دستیابی به هدف – قسمت اول

اهمیت انضباط‌ شخصی‌ : بازندگان بهانه گیری میکنند، برندگان پیشرفت . ‫شما‌ همیشه‌ می ‌توانید‌ انواع‌ و‌ اقسام‌ بهانه ‌ها‌ را‌ برای‌ نرسیدن‌ به‌ اهداف‌ خود‌ بر شمارید.‌ شاید‌ مادر سخت گیری‌ دارید‌ یا‌ شرایط‌ اقتصادی‌ بد‌ است‌ و‌ یا‌ ‫اینکه‌ رئیس‌ شما‌ قدرتان‌ را‌ نمی ‌داند.‌ فهرست‌ این‌ بهانه ‌ها‌ پایانی‌ ندارد.‌ […]

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟

تنیس تیلور می گوید: با آگاه شدن نسبت به دنیای پیرامون مان و ایجاد تغییرات کوچک در روال عادی زندگی می توانیم وضعیت ذهنی و زندگی مان را دگرگون کنیم. تا به حال به جلسه ای رفته اید که پس از صرف ناهار همه بازگشته و سر جای قبلی شان […]

پیشرفت در زندگی در ۱۴ روز

پیشرفت در زندگی نیازمند ایجاد تغییر در عادت های ماست . عادت های جدید به سادگی یا در طی یک شب ایجاد نمیشوند . هرچند با کمی اراده و تعهد میتوان تغییرات کوچک ، مثبت و کنترل پذیری در هر روز ایجاد کرد و شما میتوانید تغییرات ایجاد شده در خوشبختی […]

نکاتی درباره استرس تخریب گر

آیا  اغلب اوقات با  شریک زندگیتان مشاجره میکنید؟ آیا در تهران زندگی‌ میکنید؟ آیا شما خانم هستید؟  اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت دادید ، احتمال استرس داشتن شما زیاد است.درواقع آخرین آمارها حاکی از آن است که یک سوم ما روزانه بیش از ۶ بار دچار استرس […]