سلامتی و سرزندگی

چگونه به عزت نفس برسیم؟
17 بازدید

چگونه به عزت نفس برسیم؟

قبل از اینکه ببینیم چگونه باید به عزت نفس برسیم باید تعریف درستی از عزت نفس داشته باشیم. عزت نفس چیست؟ عزت نفس برای روح انسان مانند اسکلت و استخوان بندی برای جسم است. همانطور که جسم ما بدون استخوان شل و وارفته خواهد بود، روح ما هم بدون عزت نفس غیر فابل استفاده خواهد […]

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان
37 بازدید

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان

بیشترین بخش عزت نفس ما در دوران کودکی شکل می گیرد. تربیت خانواده، واکنش آن‌ها در شرایط مختلف و نسبت به اتفاقات مختلف (مانند اشتباهاتی که در کودکی مرتکب می شویم) در ذهن ما تصویری از خودمان را شکل خواهد داد که توسط آن هویت ما تعریف می شود. سال های بعدی زندگی بدون اینکه بدانیم […]

جملات تاکیدی برای موفقیت در زندگی
549 بازدید

گنجینه جملات تاکیدی مثبت روزانه!

جملات تاکیدی برای فراوانی: من در تمام قسمت‌های زندگی‌ام دارای وفور و فراوانی هستم. من پذیرای تمامی نعمت‌های جهان هستم. من سزاوار چیزهای عالی‌ای هستم که برایم اتفاق می‌افتد. من تمامی چیزهایی که نیاز امروزم هستند را دارم. هرچیزی که نیاز دارم، امروز وارد زندگی ام می‌شود. جهان …… را برای من فراهم می‌کند. (هدف […]

هدف از زندگی چیست
410 بازدید

برای چه زندگی می‌کنیم؟

این سؤال که “برای چه زندگی می‌کنیم؟” یا “این همه تلاش کنیم، آخرش که چه؟” شاید سؤال خیلی از آدم های این قرن است. معنای زندگی هر فرد منحصر به فرد و ویژه خود اوست و تنها اوست که باید به آن تحقق بخشد؛ زیرا انسان می‌تواند به خاطر ایده‌ها و ارزش‌هایش زندگی کند و […]

افزایش عزت نفس
2,586 بازدید

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش […]

چگونه نگرشمان را تغییر دهیم
481 بازدید

10 نکته که تغییر آن ها ناراحتی‌تان را کم می‌کند!

اعتقاد دارید که نمی‌توانید تغییر کنید: «من همینم که هستم.»، «پدرم هم سیگار می‌کشید پس من ژن سیگاری بودن را از او به ارث برده ام.» پذیرش خویشتن اغلب چیز خوبی است. به شرطی که آن را بهانه ای برای فرار از تغییرات ضروری ندانید. اگرچه تغییر کردن زمان می‌برد، اما می‌توانید تصمیم بگیرید عادت […]