سلامتی و سرزندگی

ترس هایمان را درک کنیم
166 بازدید

ترس هایمان را درک کنیم

ما ترس هایمان را از اطرافیانمان یاد می گیریم و به دیگران انتقال می دهیم. اما می توانیم اعتماد را هم یاد بگیریم. فرض کنید در کافه ای با فرزند 2 ساله تان که روی پایتان نشسته است، باشید و ناگهان یک گدا سمت میز شما بیاید و طلب پول کند؛ فرزندتان متعجبانه به شما چشم می […]

۲۱ روش انضباط شخصی برای دستیابی به هدف – قسمت سوم
139 بازدید

۲۱ روش انضباط شخصی برای دستیابی به هدف – قسمت سوم

‫با‌  به ‌کارگیری‌ این ۲۱‌ روش در‌ ارتباط‌ با‌‌ انضباط شخصی در‌ تمامي‌ جنبه ‌هاي‌ زندگي‌ خود ،‌ در‌ سه‌ عرصه ‌ی‌ اصلي‌ پیشرفت‌ خواهید‌ کرد : «موفقیت‌‫ شخصي،‌ تجارت،‌ امور‌مالي‌ و‌ فروش‌ و‌ زندگي‌ شخصي» .‌ با‌ تمرین‌ تسلط‌‫ بر‌ نفس‌ و‌ کنترل‌ خویش،‌ خودتان‌ را‌ بیشتر‌ دوست‌ خواهید‌ داشت.‌ احساس‌ سر بلندي‌ کرده‌ و‌‌ تصویر‌ ذهني‌بهتري‌ […]

۴ راه تغییر خود برای پرورش عادت های سالم تر
124 بازدید

۴ راه تغییر خود برای پرورش عادت های سالم تر

… و 4 دلیل برای چرایی چالش برانگیز بودن این موضوع : هر سال میلیون ها نفر از ما تصمیماتی برای سال جدیدمان می گیریم که بیشتر آنها شامل رفتارهای سالم هستند. مثلا با خودمان می گوییم: از سال جدید، بیشتر ورزش می کنم، غذاهای بهتری می خورم، سیگار را ترک می کنم، و وعده […]

چرا بیش از نیاز خرید میکنیم؟
149 بازدید

چرا بیش از نیاز خرید میکنیم؟

وقتی در تنگنا قرار می گیریم ، به دنبال آرامش می گردیم . درست یا غلط به سراغ خرید کردن می رویم چرا که کمتر فعالیتی را به اندازه خرید کردن ، آرامش بخش می یابیم . دلیل ما هم برای مطرح کردن این بحث بررسی همین موضوع است. همان قدر که خرید کردن می تواند آرامش […]

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟
190 بازدید

چگونه یک زندگی پرمعنا داشته باشیم؟

تنیس تیلور می گوید: با آگاه شدن نسبت به دنیای پیرامون مان و ایجاد تغییرات کوچک در روال عادی زندگی می توانیم وضعیت ذهنی و زندگی مان را دگرگون کنیم. تا به حال به جلسه ای رفته اید که پس از صرف ناهار همه بازگشته و سر جای قبلی شان نشسته باشند؟ تنها بعد از […]

پیشرفت در زندگی در ۱۴ روز
198 بازدید

پیشرفت در زندگی در ۱۴ روز

پیشرفت در زندگی نیازمند ایجاد تغییر در عادت های ماست . عادت های جدید به سادگی یا در طی یک شب ایجاد نمیشوند . هرچند با کمی اراده و تعهد میتوان تغییرات کوچک ، مثبت و کنترل پذیری در هر روز ایجاد کرد و شما میتوانید تغییرات ایجاد شده در خوشبختی و تندرستی تان را به […]