سلامتی و سرزندگی

ارتباط کینه توزی با وسواس فکری
802 بازدید

رازها و راه های رهایی از کینه

کینه وقتی از کسی خشمگین میشویم، اگر خشم خود را به شکل ناراحتی نشان دهیم، مثلا با حرف زدن، اعتراض کردن یا با حرکات بدن، این ناراحتی تبدیل به کینه نمیشود؛ چون طرف مقابل هم در مورد کاری که موجب ناراحتی ما شده است، صحبت میکند، دلیل می آورد یا کارش را توجیه میکند و […]

غذا، خواب و ورزش : چرا حتما به هر سه این ها برای موفقیت نیاز دارید؟
651 بازدید

غذا، خواب و ورزش : چرا حتما به هر سه این ها برای موفقیت نیاز دارید؟

افراد سالم پر بهره تر، خلاق تر و از نظر ذهنی تیز تر هستند! باید بپذیریم، ما معمولا به اندازی ای که باید و شاید از سلامتی‌مان محافظت نمی کنیم. چرا؟ چون کار سختی است و ما معمولا زندگی پر مشغله ای داریم و معمولا وقتی مجبوریم بین کار سخت و استراحت کردن یکی را […]

2,477 بازدید

مهم ترین ضرر تقلید کورکورانه از دیگران چیست؟

تقلید و یک سوال با آن که دلم نمی خواهد دنباله رو و مقلد دیگران باشم ولی معمولا اینگونه ام. برایم سخت است چیزی مخالف دیگران بگویم و به همین دلیل همیشه از دیگران پیروی و تقلید می کنم. آیا اشکالی دارد؟ همه انسان ها گاهی اوقات در بعضی از مسائل تقلید و دنباله روی می […]

چگونه عمر طولانی داشته باشیم و از زندگی لذت ببریم؟
716 بازدید

چگونه عمر طولانی داشته باشیم و از زندگی لذت ببریم؟

عمر طولانی و لذت بیشتر آیا همه انسان‌ها در زندگی از چشمه جوانی برخوردارند؟ آیا مکانیزم موفقیت می‌تواند شما را جوان نگه‌ دارد؟ آیا مکانیزم شکست، فرآیند پیری را تسریع می‌کند؟ راستش را بخواهید علم پزشکی به هیچ یک از این پرسش‌ها در مورد زندگی انسان پاسخ قطعی نداده‌ است. با این حال به اعتقاد […]

ترموستات روانی و کمک به آرامش انسان
617 بازدید

ترموستات روانی و کمک به آرامش انسان

ترموستات روان برای آرامش بدن انسان مجهز به ترموستات و یا به‌عبارت دیگر مکانیزمی است که حرارت داخلی بدن را در حد 37 درجه سانتی‌گراد ثابت نگه می‌دارد. حرارت محیط چه به صفر برسد و چه از شدت گرما آتش ببارد، حرارت بدن انسان ثابت می‌ماند. ازآن جهت کارش را می‌کند که تحت تأثیر درجه […]

یک تکنیک قدرتمند برای دستیابی به آرامش
461 بازدید

یک تکنیک قدرتمند برای دستیابی به آرامش

رسیدن به آرامش فراموش نکنید که مسبب احساسات مزاحم ما، مانند عصبانیت، کینه، ترس، اضطراب، احساس عدم امنیت واکنش های خود ماست و عوامل بیرونی نقش ندارند. واکنش با تنش عصبی فرقی ندارد. واکنش نشان ندادن یعنی اعصاب آرام. در آزمایشات عملی آزمایشگاهی ثابت شده، تا زمانی که عضلات در حالت آرام و راحتی قرار […]