سلامتی و سرزندگی

یک تکنیک قدرتمند برای دستیابی به آرامش
191 بازدید

یک تکنیک قدرتمند برای دستیابی به آرامش

رسیدن به آرامش فراموش نکنید که مسبب احساسات مزاحم ما، مانند عصبانیت، کینه، ترس، اضطراب، احساس عدم امنیت واکنش های خود ماست و عوامل بیرونی نقش ندارند. واکنش با تنش عصبی فرقی ندارد. واکنش نشان ندادن یعنی اعصاب آرام. در آزمایشات عملی آزمایشگاهی ثابت شده، تا زمانی که عضلات در حالت آرام و راحتی قرار […]

چگونه بدون داروی آرام بخش ، آرامش داشته باشیم؟
186 بازدید

چگونه بدون داروی آرام بخش ، آرامش داشته باشیم؟

آرام بخش های ذهنی داروهای آرام بخش که مصرفش در سالهای اخیر این همه زیاد شده در واقع با ایجاد یک چتر عملیاتی و با از بین بردن یا در نهایت کاستن از ناراحتی های عصبی، اسباب آرامش ذهن و تسکین روان انسان را فراهم می کنند. درست همانطور که چتر انسان را از باران […]

5 تمرین عملی برای درمان موانع روحی
186 بازدید

5 تمرین عملی برای شکستن موانع روحی

میان سلامتی و بیماری روحی فاصله ای نیست مسئله اینجاست که رعایت اعتدال لازم است. وقتی گرمای بدن بیش از اندازه بالا می رود، پزشک برای کاهش حرارت می کوشد، و وقتی درجۀ حرارت بدن از حد مشخصی پائین تر می رود باید دستوری برای بالا رفتن حرارت بدن تجویز کند. وقتی کسی نمی تواند به […]

لکنت زبان چگونه ایجاد می شود؟
147 بازدید

لکنت زبان چگونه ایجاد می شود؟

لکنت زبان ، نشانه مانع روحی لکنت زبان مثال خوبی است که نشان می دهد چگونه بازخورد منفی بیش از اندازه با ایجاد موانع روحی در انجام واکنش مناسب اختلال می کند. بدون آنکه بدانیم، هنگام صحبت، اطلاعات بازخوردی منفی را توسط گوش ها از صدای خودمان دریافت می کنیم. به همین علت است که […]

چرا بخشیدن خودتان و دیگران ضروری است؟
200 بازدید

چرا بخشیدن خودتان و دیگران ضروری است؟

بخشیدن و کنترل اندیشه زندگی بخش است نتایج بدست آمده روانشناسان مرکز شرلی ایالت ماساچوست آمریکا، در زمینۀ بخشیدن و روان درمانی، بسیاری از عقاید روانشناسی کلاسیک را بی اعتبار کرده است. در اینجا به دو نکته توجه شده است: « آموزش گروهی در شرایط کنترل اندیشه» و اجرای برنامه روزانه ریلکس کردن. هدف بازآموزی […]

چگونه انسان خوشبختی باشیم؟
402 بازدید

چگونه انسان خوشبختی باشیم؟

خوشبختی موضوع آینده نیست موضوع حال است پاسکال می گوید: «ما هرگز زندگی نمی کنیم، بلکه به امید زندگی نشسته ایم، برای رسیدن به خوشبختی چشم به راه آینده ایم و در نتیجه هرگز خوشبخت نمی شویم.» به این نتیجه رسیده ام که یکی از علل رایج احساس خوشبخت نبودن مراجعان من این است که […]