عشق و روابط

چگونه به عزت نفس برسیم؟
2 بازدید

چگونه به عزت نفس برسیم؟

قبل از اینکه ببینیم چگونه باید به عزت نفس برسیم باید تعریف درستی از عزت نفس داشته باشیم. عزت نفس چیست؟ عزت نفس برای روح انسان مانند اسکلت و استخوان بندی برای جسم است. همانطور که جسم ما بدون استخوان شل و وارفته خواهد بود، روح ما هم بدون عزت نفس غیر فابل استفاده خواهد […]

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان
37 بازدید

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالان

بیشترین بخش عزت نفس ما در دوران کودکی شکل می گیرد. تربیت خانواده، واکنش آن‌ها در شرایط مختلف و نسبت به اتفاقات مختلف (مانند اشتباهاتی که در کودکی مرتکب می شویم) در ذهن ما تصویری از خودمان را شکل خواهد داد که توسط آن هویت ما تعریف می شود. سال های بعدی زندگی بدون اینکه بدانیم […]

جملات تاکیدی برای موفقیت در زندگی
547 بازدید

گنجینه جملات تاکیدی مثبت روزانه!

جملات تاکیدی برای فراوانی: من در تمام قسمت‌های زندگی‌ام دارای وفور و فراوانی هستم. من پذیرای تمامی نعمت‌های جهان هستم. من سزاوار چیزهای عالی‌ای هستم که برایم اتفاق می‌افتد. من تمامی چیزهایی که نیاز امروزم هستند را دارم. هرچیزی که نیاز دارم، امروز وارد زندگی ام می‌شود. جهان …… را برای من فراهم می‌کند. (هدف […]

روانشناسی مثبت
470 بازدید

ترس کافی است!

ترس و زندگی پیش‌بینی ناپذیر زندگی کردن در موقعیت‌های پیش‌بینی ناپذیر، گاه سبب بروز احساساتی از قبیل نگرانی و ترس می‌شود؛ اما به عقیده روان‌شناسان، رو‌به‌رو شدن با چنین شرایطی و چیره شدن بر آن‌ها، دارای نکاتی مثبت است که باعث پیشرفت و موفقیت ما در زمان های سختی می‌شود. بسیاری از ما، پیروز شدن […]

افزایش عزت نفس
2,579 بازدید

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش […]

ارتباط کینه توزی با وسواس فکری
250 بازدید

رازها و راه های رهایی از کینه

کینه وقتی از کسی خشمگین میشویم، اگر خشم خود را به شکل ناراحتی نشان دهیم، مثلا با حرف زدن، اعتراض کردن یا با حرکات بدن، این ناراحتی تبدیل به کینه نمیشود؛ چون طرف مقابل هم در مورد کاری که موجب ناراحتی ما شده است، صحبت میکند، دلیل می آورد یا کارش را توجیه میکند و […]