ذهن و هدف

روانشناسی مثبت
470 بازدید

ترس کافی است!

ترس و زندگی پیش‌بینی ناپذیر زندگی کردن در موقعیت‌های پیش‌بینی ناپذیر، گاه سبب بروز احساساتی از قبیل نگرانی و ترس می‌شود؛ اما به عقیده روان‌شناسان، رو‌به‌رو شدن با چنین شرایطی و چیره شدن بر آن‌ها، دارای نکاتی مثبت است که باعث پیشرفت و موفقیت ما در زمان های سختی می‌شود. بسیاری از ما، پیروز شدن […]

همه فن حریف ولی هیچ کاره!
439 بازدید

همه فن حریف ولی هیچ کاره!

اگر شجاع باشیم ، اقرار می کنیم که هر یک از ما فقط مشغول خواندن و ضبط مطالبی خوب ، از منابعی مناسب همچون وبسایت خودباور هستیم ! در حقیقت ما نقش حافظه ای جانبی را ایفا می کنیم که با جمع آوری اطلاعات خام ، هرازگاهی ، در جمعی خاص ، مطلبی را به رخ دیگران […]

افزایش عزت نفس
2,579 بازدید

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش […]

290 بازدید

7 گام برای شکستن عادت های بد

1.باید بخواهید بسیاری از افراد دوست دارند که عادت های بد خود را ترک کنند، اما این دوست داشتن کافی نیست؛ درواقع شما باید بخواهید که آن ها را ترک کنید. از خودتان این سوال را بپرسید: «آیا من واقعا می‌خواهم این عادت را ترک کنم؟» 2.لیستی از دلایلی تهیه کنید که به خاطر آن […]

چگونه تغییر کنیم چگونه تغییر کنیم
244 بازدید

7 تغییر کوچک که تفاوت های بزرگی را در زندگی شما ایجاد میکنند

1.افکار خود را بشناسید افکار شما نوع احساساتتان را تعیین میکنند و احساسات شما نیز در نوع عملکردتان تاثیر میگذارند. در واقع بسیار سخت است که شما در ذهنتان خود را فردی ناامید و بدون اعتماد به نفس تصور کنید و در عمل خود را امیدوار و با اعتماد به نفس بالا ببینید؛ پس لازم […]

تمرکز ، یعنی زندگی در لحظه!
269 بازدید

تمرکز ، یعنی زندگی در لحظه!

هربار که احساس می کنم تمرکز خود را از دست داده ام ، این سوال را از خودم می پرسم : ” باید چه کاری را به اتمام برسانم؟” استیو دماسکو (از اساتید کنگ فو)   باب لیتوین ، تنیسور حرفه ای و مشاور اقتصادی در وال استریت بوده و تا کنون موفق به کسب […]