بهره وری و کارایی

افزایش عزت نفس
2,579 بازدید

عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش […]

چگونه نگرشمان را تغییر دهیم
481 بازدید

10 نکته که تغییر آن ها ناراحتی‌تان را کم می‌کند!

اعتقاد دارید که نمی‌توانید تغییر کنید: «من همینم که هستم.»، «پدرم هم سیگار می‌کشید پس من ژن سیگاری بودن را از او به ارث برده ام.» پذیرش خویشتن اغلب چیز خوبی است. به شرطی که آن را بهانه ای برای فرار از تغییرات ضروری ندانید. اگرچه تغییر کردن زمان می‌برد، اما می‌توانید تصمیم بگیرید عادت […]

تمرکز ، یعنی زندگی در لحظه!
269 بازدید

تمرکز ، یعنی زندگی در لحظه!

هربار که احساس می کنم تمرکز خود را از دست داده ام ، این سوال را از خودم می پرسم : ” باید چه کاری را به اتمام برسانم؟” استیو دماسکو (از اساتید کنگ فو)   باب لیتوین ، تنیسور حرفه ای و مشاور اقتصادی در وال استریت بوده و تا کنون موفق به کسب […]

غذا، خواب و ورزش : چرا حتما به هر سه این ها برای موفقیت نیاز دارید؟
262 بازدید

غذا، خواب و ورزش : چرا حتما به هر سه این ها برای موفقیت نیاز دارید؟

افراد سالم پر بهره تر، خلاق تر و از نظر ذهنی تیز تر هستند! باید بپذیریم، ما معمولا به اندازی ای که باید و شاید از سلامتی‌مان محافظت نمی کنیم. چرا؟ چون کار سختی است و ما معمولا زندگی پر مشغله ای داریم و معمولا وقتی مجبوریم بین کار سخت و استراحت کردن یکی را […]

5 عادت روزانه افراد بسیار موفق
407 بازدید

برنامه روزانه افراد موفق

5 مورد از برنامه روزانه افراد بسیار موفق همه ما می دانیم که عادت ها هم می توانند به موفقیت ما صدمه بزنند و هم به موفق شدن ما کمک کنند. عادت های بد می توانند در زندگی شما رشد کنند و شما را از مسیر موفقیت دور سازند و عادت های خوب می توانند شما […]

10 راهکار برای هدف گذاری عالی و رسیدن به اهداف
349 بازدید

10 راهکار برای هدف گذاری عالی و رسیدن به اهداف

چرا هدف؟ این تنها زندگی ایست که شما دارید. آیا برای بهترین ها برنامه ریزی و هدف گذاری کرده اید؟ بسیار به مردم گفته ام که باید فقط به دنبال چیزهایی باشند که واقعا می خواهند. مشکل این است که بییشتر مردم نمی دانند واقعا چه می خواهند. شما نمی توانید چیزی را درخواست کنید اگر […]