زندگی بهتر

چگونه با تصویر سازی ذهنی لاغر و خوش اندام شویم؟
2,846 بازدید

چگونه با تصویر سازی ذهنی لاغر و خوش اندام شویم؟

لاغری با کمک تصویر سازی ذهنی رژیم های غذایی متعددی برای لاغری وجود دارد  که وجه مشترک همه آنها «تاثیر موقت» است. اگر تصمیم بگیرید که رژیم غذایی لاغری را با اراده ای آهنین  رعایت کنید تقریبا در هفته های اول لاغری موفق خواهید بود. با هر کاهش وزنی ابراز خوشحالی میکنید و خود را سبک […]

روش 21 روزه؛ روشی برای ایجاد تغییر پایدار در رفتار ها
2,929 بازدید

قانون جذب در 21 روز | روشی برای ایجاد تغییر پایدار

قانون جذب در 21 روز دانشمندان دریافته اند که بشر باید هر مطلبی را به طور متوسط 9 بار تکرار کند تا در حافظه اش ماندگار شود و بتواند هر زمان خواست، آن را به یاد اورد. وقتی با استفاده از «روش تخته» از رفتار ناخواسته خود رهایی یافتید، لازم است آن رفتار را کاملا […]

روش تصور روی تخته ها؛ روشی برای تغییر سریع و موقت عادت ها
548 بازدید

روش تصور روی تخته ها؛ روشی برای تغییر سریع و موقت عادت ها

روش تخته در این جا میخواهم  شما را با یکی از موثرترین روش ها آشنا کنم. این روش، با کمک نیروی تصور، در صورت استفاده صحیح شما را در حل اکثر مشکلات یاری خواهد کرد، به ویژه آن گاه که بخواهید موقعیت ناخواسته ای را تغییر دهید، عادت ناپسندی مثل سیگار کشیدن را ترک کنید. […]

‫عادت هایی که عادت های دیگر را تغییر میدهند
199 بازدید

‫عادت هایی که عادت های دیگر را تغییر میدهند

‫عادت هایی که عادت های دیگر را تغییر میدهند ‫زمانی‌ که‌ «پل‌ اونیل»‌ مدیر عامل‌ شرکت‌ آلومینیوم‌ آمریکا‌ شد،‌ با‌ متمرکز‫ شدن‌ شدید‌ بر‌ امنیت‌ محیط‌ کار،‌ کارمندان‌ خود‌ را‌ شگفت ‌زده‌ کرد.‌ او‌ این‌ کار‌‫ را‌ انجام‌ داد‌ چون‌ تشخیص‌ داده‌ بود‌ که‌ عادت ‌های‌ سازمانی،‌ قدرت‌ ایجاد‌ تغییرات‌ بزرگ‌ را‌ دارند.‌ او‌ بر‌ […]

6تمرین جذاب تمرکز حواس که می تواند به خاص تر بودن شما کمک کند.
263 بازدید

6تمرین جذاب تمرکز حواس که می تواند به خاص تر بودن شما کمک کند.

احتمالا با تکنیک های استاندارد تجسم که متخصصین قانون جذب توصیه می کنند، آشنا هستید. اما شاید ندانید که طیف گسترده ای از تمرین های تمرکز حواس می توانند با مسیر آشکار شدن اهداف شما همسو شوند. در این مقاله 6 راهکار (همراه با توضیح چرایی تاثیر فوق العاده شان، وقتی با قوانین جذب همراه […]

قانون طلایی تغییر عادت چیست؟
396 بازدید

قانون طلایی تغییر عادت چیست؟

‫عادت به خمیردندان و درخواست خوشبوکننده هوا: ‫کلود‌ هاپکینز‌ با‌ طراحی‌ تبلیغاتی‌ که‌ بر‌ مبنای‌ ایجاد‌ «عادت های‌ جدید‌ در ‫مشتریان»‌ بود‌ با‌ فروش‌ خمیر دندان‌ پِپسودِنت‌ به‌ ثروت‌ کلانی‌ دست‌ یافت.‌ در‌ اوایل‌ قرن‌ بیستم،‌ مسواک‌ زدن‌ عادت‌ رایجی‌ در‌ سطح‌ کشور‌ آمریکا‌ نبود،‌ اما‌ هاپکینز‌ فهمیده‌ بود‌ که‌ اگر‌ در‌ بازار‌ «اشتیاق»‌ ایجاد‌ کند،‌ می ‌تواند‌ […]