تعریف عزت نفس در روانشناسی

تعریف عزت نفس در روانشناسی

کاملا واضح است که عزت نفس نقش بسیار مهمی برای موفقیت ما در زندگی و کسب و کار ایفا می کند. عزت نفس پایین می تواند باعث ایجاد احساس شکست خوردگی و یا افسردگی شود. همچنین عزت نفس پایین می‌تواند باعث گرفتن تصمیمات اشتباه، گرفتار شدن در روابط مخرب و یک عمر زندگی بدون استفاده از پتانسیل ها و قابلیت‌های یک فرد شود.

اما واقعا عزت نفس چیست؟ از کجا چشمه می گیرد و چه  تاثیری در زندگی ما می‌تواند داشته باشد.

عزت نفس در روانشناسی دقیقا چیست؟

در روانشناسی عزت نفس برای توصیف میزانی که یک فرد در مورد خود احساس ارزشمند بودن  می‌کند استفاده می شود.

  • عزت نفس یکی از خصوصیات شخصیتی ماست و معمولا پایدار است . بی دلیل کم و زیاد نخواهد شد.
  • عزت نفس از باورهایی که در مورد خود دایم چشمه می گیرد. مثلا اینکه من دست و پا چلفتی هستم یا نمی توانم رابطه عاطقفی موفقی داشته باشم.

اجزاء عزت نفس:

بر اساس تعریف ناتانیل برندن عزت نفس 3 جزء کلیدی دارد:

  1. عزت نفس یک نیاز ضروری انسان است که در ادامه بقاء و رشد او نقش حیاتی دارد.
  2. عزت نفس بر اساس میزان آگاهی فرد و نظام باورهای او می تواند افزایش پیدا کند.
  3. بین عزت نفس ، افکار، رفتار، احساسات و اقدامات یک فرد پیوستگی وجود دارد.

عوامل تاثیر گذار بر عزت نفس:

عوامل بسیار زیادی روی عزت نفس ما تاثیر گذار هستند. حتی عوامل ژنتیکی هم می توانند با توجه به تاثیراتی که روی ظاهر ما دارند نقش مهمی در شکل گیری عزت نفس داشته باشند. اما تاثیر اصلی را مربیان تربیتی، دوستان و والدین و اعضای خانواده روی شکل گیری عزت نفس ما خواهند داشت. این افراد با تحقیر و سرزنش مداوم و رفتار های محدود کننده می توانند باعث لطمه‌های شدید در عزت نفس ما باشند. خصوصا که کودکان به حرف افراد نزدیکشان بسیار اهمیت می دهند و اگر به طور مثال معلم به کودک بگوید که تو دست و پا چلفتی هستی، کودک این را باور خواهد کرد و اگر از این مسأله آگاه نشود در تمام طول عمرش به شکلی رفتار خواهد کرد که این باور را اثبات کند و یک عمر دست و پا چلفتی خواهد بود.

حتما بخوانید :   عزت نفس چیست و افزایش آن چگونه ممکن است؟

پیشنهاد می کنم مطلب «عزت نفس چیست» را نیز مطالعه کنید.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *