چرا انگیزه نداریم؟ چگونه با انگیزه باشیم؟

چگونه با انگیزه باشیم

همه ما زمان هایی احساس خوبی نداریم و دست و دلمان به کار نمی رود. این مساله اشکال ندارد. اما اگر مدت طولانی است که این حال و احساس را داریم باید به فکر چاره باشیم. چراکه عمر و زمانمان را هدر خواهیم داد.

فهرست

آیا تنبل شدیم؟

آنتونی رابینز می گوید: مردم تنبل نیستند. بلکه آن ها اهداف مناسبی ندارند.

آیا تنبل شدیم؟

آیا تنبل شدیم؟

قرار دادن اهداف بسیار بزرگ یا بسیار کوچک هردو باعث تنبلی ما می شوند.

هدف بسیار بزرگ، آنقدر دور از دسترس است که امید را از بین می برد و هدف بسیار کوچک هم اصلا موتور ما را برای جرکت روشن نمی کند.

بهتر است همواره اهداف معقول داشته باشیم تا انگیزه خود را از دست ندهیم.

افراد بی هدف معمولا:

  • سلامتی جسمی ندارند
  • زیاد می خوابند
  • شاد نیستند
  • رضایت کمی از زندگی دارند
  • عمر کوتاه تری خواهند داشت

اگر همواره اهداف بسیار بزرگ و غیر معقول برای خود در نظر می گیرید، ممکن است کمال گرا باشید.  افراد کمال گرا همواره اهداف بسیار بزرگ برای خود قرار داده و موجودیت خود را در رسیدن به این اهداف می بینند.

غالبا افراد کمال گرا از عزت نفس پایینی برخوردار هستند و نیازمند مراجعه به روانشناس برای حل این موضوع خواهند بود.

از دست ندهید :   تنها عده معدودی اندیشه درستی دارند!

مراقب افرادی که در شبکه های اجتماعی دنبال می کنید باشید. تصویری که آن ها از خودشان جلوه می دهند یک زندگی فوق العاده است و هیچ گاه از تلاش های خود تصویری منتشر نمی کنند. شما با دیدن بخشی از زندگی آن ها امید و انگیزه خود را از دست خواهید داد. با خود فکر می کنید این فرد هیچ تلاشی نمی کند و چه زندگی درجه یکی دارد. سعی کنید افرادی را دنبال کنید که تلاش ها و برنامه ریزی های کاری خود را با شما به اشتراک می گذارند.

تصویر افراد موفق و زحمت کشی که می شناسید را به دیوار اتاق تان نصب کنید هرگاه احساس نا امیدید کردید از خود بپرسید اگر او جای من بود چه می کرد؟ الگو داشتن نقش مهمی در انگیزه و رشد انسان دارد.

اگر می توانید از یکی از آن ها بخواهید تا منتور و مربی شما شود. داشتن منتور یا مربی در موفقیت و پیشرفت امری بسیار حیاتی است.

آیا بی انگیزه شده ایم؟

درن هاردی می گوید:

شما انگیزه خود را از دست نمی دهید. بلکه تنها تمرکز خود را از روی چیزهایی که واقعا میخواهید برداشته اید!

کافی است تمرکزتان را روی نقطه اشتباه بگذارید تا کل تصویر را از دست بدهید!

شاید هم کارهایی که واقعا دوست دارید و به شما انرژی می دهند را کم انجام می دهید و به همین دلیل بی انگیزه شده اید. پس بیشتر از کارهایی که خوشحالتان می کنند انجام دهید.

از دست ندهید :   قیمت موفقیت چقدر است؟

بی انگیزگی

بی انگیزه

هروقت احساس افسردگی و ناامیدی کردید، دوباره به لیست آرزوها و خواسته هایتان نگاهی بیاندازید.

اگر انگیزه خود را به دست نیاوردید شاید این آرزوهای واقعی شما نیستند. شاید هم باید به مرحله بعد بروید.

آیا افسرده شده ایم؟

اگر مدام خسته اید باید به دنبال علت بگردید. قبل از هرچیز به پزشک عمومی مراجعه کنید. شاید با یک حجامت ساده یا رژیم غذایی مساله حل شود.

به خستگی مفرط عادت نکنید. انسان باید در اغلب موارد پر انرژی و شاداب باشد.

اقسردگی

بی انگیزه

قدم بعد این است که به روانشناس یا حتی روانپزشک مراجعه کنید.

درصد بالایی از جامعه امروز ایران نیازمند مراجعه به روانشناس برای حل مشکلات روانی خود هستند اما حتی از این مساله اطلاعی ندارند.

اگر مدام خسته اید، اگر خوشحال نیستید، اگر انگیزه ندارید و …   ممکن اس افسرده باشید. لازم است برای حل این موضوع به روانشناس مراجعه کنید. اگر نیاز باشد او شما را به روانپزشک برای مصرف دارو ارجاع خواهد داد.

به دل مردگی و خستگی عادت نکنید. شاید سپاسگزاری را فراموش کرده اید. سپاسگزاری دروازه ی انگیزش است. تنها با سپاسگزاری دائمی است که می توان آتش انگیزه درون خود را شعله ور نگاه داشت. هرروز برای دقایقی تمرین شکرگزاری و زیبا بینی کنید. سعی کنید تا زیبایی های خودتان زندگی تان و اطرافیانتان را ببینید و بابت آن ها سپاسگزار باشید.

از دست ندهید :   چگونه ضمیر ناخودآگاه را فعال کنیم؟

جمع بندی و نتیحه پایانی

متاسفانه در جامعه امروز ما اکثرا به دنبال راه های سریع و آسان ثروتمند شدن هستند. بی انگیزگی در جوانان موج می زند و هدف خاصی ندارند.

استفاده از اهرم رنج و لذت، مشاده وبدئو های انگیزشی، معاشرت با افراد با انگیزه و … برای انگیزه بخشیدن به خودمان می تواند موثر باشد. اما در صورت لزوم باید به متخصص برای حل این مساله مراجعه کنیم.

به جلو رفتن ادامه دهید مهم نیست چه اتفاقی در حال افتادن است یا اوضاع چگونه است. فقط ادامه دهید.

شما چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
[تعداد امتیازات: 4 میانگین امتیاز: 4]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *